Pon.
9.00 - 10.30 - GÓRA KALWARIA
"Hop sa sa" ul.Papczyńskiego 1a
18.30 - 20.00 - WARSZAWA
"Nowe Miejsce" (11.05-29.06.26)
Al.Jerozolimskie 51 lok.2
Wt.
19.30 - 21.30 - ZALESIE GÓRNE
1h Qi Gong + 1h Tai Chi
"Źródło Przestrzeń Ruchu i Relaksu"
ul.Szmaragdowych Żuków 13
Śr.
9.30 - 10.30 - GRÓJEC
ul.Przedstacyjna 2
18.30 - 20.00 - JÓZEFOSŁAW
"Cenagis" ul.Ogrodowa 2
Czw.
18.30 - 20.00 - GÓRA KALWARIA
"Czarodziejska Planeta"
ul. Wyszyńskiego 14 b
Sob.
10.00 - 12.00 - KRĘPA/BRONISŁAWÓW
1h Qi Gong + 1h Tai Chi
"TAO DOMe" ul.Lipowa 23
Ndz.
12.00 - 13.00 - KRĘPA
17+24+31.05; 14+28.06; 5+12.07;
2+9.08.26
"Wioska Pod Kogutem"
CENNIK ZAJĘĆ GRÓJEC :
50 zł / pojedyncze zajęcia;
Karnety : 4 - 170 zł ; 8 - 320 zł; 12 - 470 zł
***Płatność za zajęcia możliwa gotówkowo lub BLIK na nr 604 650 612 bądź też przelewem na dane: Marta Pociejewska 56 1240 1109 1111 0010 9654 5776 PKO SA.
Treningi:
Qi Gong – łagodna praktyka zawierająca:
-
ćwiczenia pogłębiające samoświadomość a w tym niepotrzebne napięcia w ciele;
-
automasaż rozluźniający ciało oraz wzmacniający przepływ krwi, limfy, energii (można wykonywać na siedząco; świetny dla osób z zastojami limfy lub wody w ciele)
-
wytrząsanie jako bardzo skuteczna forma uwolnienia napięć, mocno pobudza przepływ płynów oraz energii w ciele (dotlenia głębokie warstwy tkanek), pobudza wydzielanie endorfin;
-
zestawy ćwiczeń QiGong
Tai Chi – praktyka o średniej intensywności zawierająca:
-
ćwiczenia medytacyjne typowe dla tej praktyki
-
naukę formy TAI CHI 24
-
ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające
-
ćwiczenia w parach
-
QiBalans - praktyka o średniej intensywności łącząca wyselekcjonowane ćwiczenia z QiGong, Tai Chi, Taoistycznej Jogi oraz medytacji różnych przekazów.