top of page
Wyselekcjonowane ćwiczenia z Tai Chi, Qi Gong oraz Taoistycznej Jogi

dla poprawy Twojego zdrowia 

Zajęcia nastawione są na profilaktykę układu ruchowego człowieka (przede wszystkim chorób kręgosłupa) oraz osiągnięcie odprężenia zarówno fizycznego jak i umysłowego.

Korzyści, jakie dostarczają tego typu ćwiczenia to m.in:

 

  • odprężają i uwalniają od stresu w ciele

  • pomagają regulować reakcję emocjonalną w każdej sytuacji

  • wzmacniają koncentrację

  • poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego

  • aktywują zdolności samoleczenia organizmu (pomagają układowi odpornościowemu)

  • wzmacniają mięśnie

 

Ćwiczenia są przeważnie spokojne i NIE WYMAGAJĄ ZMIANY UBRANIA  oraz mogą być wykonywane NA SIEDZĄCO (zwłaszcza dla klientów biznesowych).

Dla firm proponuję zajęcia 15-30-45 minutowe. Gwarantuję lepsze samopoczucie uczestników zajęć zarówno fizyczne jak i psychiczne, zwiększenie wydajności umysłu oraz poprawę stanu zdrowia.

contact

REKOMENDACJE

Tomasz Kamiński (Fizjoterapeuta)

"Z Martą pierwszy raz do czynienia miałem dwa lata temu. Pamiętam że szukałem wtedy najbardziej kompleksowego podejścia do ruchu. Sprawa o tyle trudna że jako fizjoterapeuta z zawodu i pasji bardzo mocno patrzyłem na aspekt dogłębnego spojrzenia na to jak wykonujemy ruch, jak go czuć i poprawiać wedle potrzeb. Już od pierwszych zajęć zobaczyłem inna jakość w może nie tyle tłumaczeniu słownym jak w prezentacji, obserwacji i zatroszczeniu się o mój ruch. I tak od tamtej pory wyłapuje zajęcia Marty, chodzę na nie i zyskuje coraz więcej. Wręcz wrodzone podejście do biomechaniki i rozumieniu jak nawet odległe części naszego ciała pomogły mi zrozumieć czym jest tai chi. I w momencie gdy inni nauczyciele rzucali lakonicznie " rozluźnić się trzeba" to moja Mistrzyni patrzy dlaczego coś się nie rozluźnia i to całościowo. Patrzy, dostrzega daje wskazówki i nagle sam czujesz że to zaczyna działać. Dlatego polecam każdemu kto wybrał by nie chce tylko schematem lecz zrozumieniem rozwijać swój kontakt z ciałem." 
bottom of page