Pon.
9.00 - 10.30 -
KRĘPA/BRONISŁAWÓW
"TAO DOMe" ul.Lipowa 23
19.00 - 20.30 - WARSZAWA "Nowe Miejsce" Al.Jezrozolimskie 51/2
(od Października 2026)
Wt.
19.15 - 20.45 - ZALESIE GÓRNE
" Źródło Przestrzeń Ruchu i Relaksu" ul.Szmaragdowych Żuków 13,
Śr.
9.00 - 10.30 - GRÓJEC
ul.Przedstacyjna 2
18.30 - 20.00 -
KRĘPA/BRONISŁAWÓW
"TAO DOMe" ul.Lipowa 23
Czw.
18.00 - 19.30 - GRÓJEC, LO Piotra Skargi (AULA) ul.Poświętne 17
- 20 % dotyczy par oraz emerytów
Płatność za zajęcia BLIK na nr 604 650 612 bądź też przelewem na dane:
Marta Pociejewska 56 1240 1109 1111 0010 9654 5776 PKO SA.
Treningi:
Qi Gong – łagodna praktyka zawierająca:
-
ćwiczenia pogłębiające samoświadomość a w tym niepotrzebne napięcia w ciele;
-
automasaż rozluźniający ciało oraz wzmacniający przepływ krwi, limfy, energii (można wykonywać na siedząco; świetny dla osób z zastojami limfy lub wody w ciele)
-
wytrząsanie jako bardzo skuteczna forma uwolnienia napięć, mocno pobudza przepływ płynów oraz energii w ciele (dotlenia głębokie warstwy tkanek), pobudza wydzielanie endorfin;
-
zestawy ćwiczeń QiGong
Tai Chi – praktyka o średniej intensywności zawierająca:
-
ćwiczenia medytacyjne typowe dla tej praktyki
-
naukę formy TAI CHI 24
-
ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające
-
ćwiczenia w parach
-
QiBalans - praktyka o średniej intensywności łącząca wyselekcjonowane ćwiczenia z QiGong, Tai Chi, Taoistycznej Jogi oraz medytacji różnych przekazów.